【口罩防疫措施】沙士醫生胡志遠教授「自救七招」 自製便攜式梘液及避免穿綁帶鞋【內文詳見方法】　　

武漢肺炎疫情社區蔓延，人人自危，當口罩及抗疫物資都不足時，港人如何自保？中大醫院營運總監胡志遠接受TOPick訪問時稱，自己在2003年沙士期間於威爾斯醫院擔任「Dirty team」時，也面對物資短缺，當時對疫症的認識有限，並沒有指引或者研究數據可依，只能憑自己的直覺和常識去保護自己，分享「自救七招」方法，他稱為「土法防疫」，特別提到沒有口罩使用時，可以用頸巾遮掩口鼻，更加要注意減少穿著綁帶鞋。

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在2003年沙士疫症爆發期間，胡志遠是第一批志願醫生，參與沙田威爾斯醫院內科的「Dirty Team」， 對抗沙士疫症。在2003年4月初是沙士疫症的高峰期，他也先後在雅麗氏何妙齡那打素醫院、大埔醫院及瑪嘉烈醫院醫治超過百多名沙士患者。

胡志遠今日（6日）接受TOPick訪問時表示，當年沙士時在短時間令數十名醫護受感染，尤其是集中在威爾斯醫院8A病房，令醫護承受巨大壓力：

當時我自己的判斷都知道很嚴重，一定是很嚴重的傳染力，很初期時已經採取很嚴謹的防疫措施，抗疫物資都不足時，要自保。

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他憶及當年的抗疫大作戰，在醫院內要做好防護措施，「手機、call機都不可以帶入病房」，自己每天用膠袋裝起隨身物品，而且每日都穿上容易清潔的「沙士裝」：

外套及褲都是防水擋水的物料，方便清潔，以及回家前用濕布抹掉表面的水粒、微粒。常說笑，入屋前已脫下所有衣服，除了內衣褲 !

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他表示當年自己仍未當上爸爸，但與太太在公園見面吃飯都會相距20呎，在醫院與同事用餐都會相隔一個坐位的位置。在醫院內都提點同事要注意個人衞生，當時的上司沈祖堯教授曾一時忘記帶電話入病房，令大家都大為緊張，他至今仍記得當年的畫面：

當年抗炎主帥沈祖堯教授一時大意，使用曾帶入沙士病房的電話，立即被我嚴詞訓斥，叫他要立刻用酒精清潔，有時因為醫護太忙碌忘記了。

▲ 胡志遠（右）1993年畢業於中大醫學院並獲得內科學優異獎，畢業後在沈祖堯（左）指導下，在威爾斯親王醫院完成腸胃專科醫生訓練，在2003年並肩對抗沙士。（資料圖片）

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胡志遠指出與當年沙士比較，全球的衞生意識已經提高，但武漢肺炎一疫，全世界都面對抗疫物資不足的情況，全港市民進入了高度戒備的狀態，形容公眾防疫的挑戰是「一罩難求」，當消毒、潔手物品全部沽清，他分享自己的「土法防疫」方法，提出「自救七招」:

1 十指不沾任何掣

減少用手指，尤其是拇指、食指和中指接觸任何外界表面。例如開門、按電掣等，要練出手踭、腳踢、手指尾等武功。有紙巾在手當然更好，以前曾經提倡用鎖匙，但不想被人誤會「裝修」電梯，所以不建議。

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2 自製便攜式梘液

沒有酒精搓手液，可用小噴壺裝梘液開水，另備一支清水沖洗。雖然沒有消毒效果，但已可以有效洗去黏在手上的飛沫和微粒。

3 口罩代用品

在人多擠迫的地方如交通工具，如果不夠手術用口罩，請先留給長者、孕婦及長期病患者，可考慮用由擋水物料織造的頭巾、領巾暫代作遮蔽口鼻，盡量減少吸入飛沫的機會。

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4 不要常撫臉

長期戴口罩的副作用，就是刺激面部皮膚，引起痕癢不適，以致摸面、摸口罩次數大增。這樣反而將黏在面和口罩上的飛沫傳到手上，與女同事們分享用酒精抹面的經驗，她們紛紛慘叫拒絕。但避免摸面和口罩，則必須牢記。

5 勤消毒手機

手機放在桌面和其他平面，容易沾上帶有病毒的微粒，所以清潔手機和清潔雙手同樣重要。

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6 注意鞋子款式

避免穿涼鞋、拖鞋出外，綁帶鞋也可免則免，另外回家時在門外可放一塊1:49漂白水的濕地布，為鞋底消毒，同時可用酒精噴灑鞋面

7 打流感針

並不是預防冠狀病毒的方法，但流感針能大大減低患上流感的風險，避免一場虛驚，也可減輕醫護人員的工作壓力。

▲ 胡志遠是國際著名的腸胃科專家，現在擔任中大醫院營運總監。（資料圖片）

胡志遠最後提醒港人，現在大敵當前，紀律性、警覺性、互相關心和提點都十分重要，這些同樣是抗疫之戰成功的關鍵。

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記者：伍瑋瑋